Els problemes d’ansietat són una de les demandes més freqüents que rebem els psicòlegs que ens dedicam a la psicologia clínica o sanitària. És una patologia que, com moltes altres, es presenta de diverses formes i graus d’intensitat i fins i tot, en la seva justa mesura, resulta beneficiosa; però lamentablement en moltes ocasions és limitant i deteriora la qualitat de vida.

L’ansietat és una resposta emocional adaptativa, és a dir, beneficiosa, que s’activa automàticament davant la percepció d’amenaça o perill preparant el nostre cos per a fugir. No obstant, pot considerar-se un problema quan s’activa d’una forma exagerada i ens bloqueja davant un estímul innocu o situació que no comporta perill real, és a dir, quan es posa en marxa sense que la necessitem.

La percepció d’aquest perill o amenaça varia d’una persona a una altra, ja que està relacionada amb la visió que tenim de la realitat, amb les experiències i la personalitat de cada persona. Es dóna freqüentment davant situacions noves, de canvi o d’incertesa; moments en els quals ens sentim avaluats, períodes d’estrès, conflictes laborals, familiars, d’identitat o de parella, entre molts altres.

I si l’ansietat és habitual, podem sofrir-la tots en funció del moment, i fins i tot pot ser adaptativa… Com saber si tenc un problema d’ansietat i és convenient que acudeixi a un/a psicòleg/oga? Habitualment, es considera que qualsevol malestar psicològic és un problema com a tal quan és excessivament intens, durador i freqüent; no obstant, des del meu punt de vista, el principal criteri és el grau d’interferència. Quan un problema d’ansietat o de qualsevol altre tipus interfereix en la meva vida, és a dir, em limita, no em deixa fer el que desitjo, em genera problemes derivats (laborals, de parella…) i, en resum, em disminueix la qualitat de vida, és el moment de buscar ajuda per tal de posar-li solució.

• Trastorn d’ansietat per malaltia: preocupació i temor persistent a contreure una malaltia mèdica o un trastorn.
• Trastorn d’angoixa: Aparició de crisis d’angoixa repetides que s’acompanyen de l’anticipació i temor a que tornin a ocórrer en el futur.
• Agorafòbia: Por irracional a diferents espais (oberts, tancats, públics…) que la persona identifica com de difícil obtenció d’ajuda o de difícil fugida, en cas de l’aparició d’una crisi d’angoixa o simplement del desig de deixar d’estar en aquell lloc. Apareix freqüentment juntament amb el Trastorn d’angoixa o com a conseqüència del mateix.
• Trastorn d’ansietat generalitzada: Preocupació excessiva per qüestions vàries (no un únic tema) i variants (van canviant en funció del moment).
• Trastorn d’ansietat social: Por irracional davant situacions socials.

Si desitges més informació, pots consultar els apartats Sobre mi i sobre els Tipus de teràpia amb els que puc ajudar-te.

La llista anterior és només un resum del que sol abarcar la psicoteràpia per l’ansietat, no obstant és possible no sentir-se identificat i que igualment pugui ajudar-te. Si tens dubtes, pots consultar-me sense compromís i t’informaré sobre si pots beneficiar-te d’aquesta teràpia o bé si és necessari un tractament diferent per al teu cas.