“No he podido avanzar desde que ya no está”, “no puedo creerme aún lo ocurrido”, “no es justo”, “me cuesta ir a ese lugar al que siempre íbamos juntos”, “tal vez podría haber hecho más de lo que hice”…
Estas son algunas de las expresiones que en muchas ocasiones escucho cuando trabajo con pacientes en duelo.
El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (fallecimiento, ruptura sentimental, pérdida de empleo, entre otras). Es algo por lo que todas las personas pasamos a lo largo de nuestra vida en diversas ocasiones y es natural, aunque también doloroso emocionalmente.
El proceso de duelo tiene la función de “reordenar” dentro de nosotros lo que la pérdida ha dejado “desordenado y caótico”. Durante el duelo se experimentan muchos síntomas distintos: cognitivos (problemas de concentración, pensamientos negativos, atención centrada en los aspectos relacionados con la pérdida, pensamientos recurrentes sobre la persona que ya no está…), emocionales (tristeza, rabia, añoranza, culpa…), fisiológicos (dolores físicos, malestar general, presión en el pecho…), comportamentales (evitar situaciones, lugares u objetos que recuerdan a esa persona, dificultad para separarse de las cosas que se relacionan con la persona añorada, aislamiento social…) y espirituales (pérdida de sentido de la propia vida, vacío existencial…). El duelo aparece para fomentar que, poco a poco, se vaya asimilando la pérdida y se realicen los pasos emocionales necesarios para volver a estar mejor.
El acompañamiento y la terapia de duelo tienen como objetivo ayudar a avanzar en ese proceso y prevenir que existan bloqueos o dificultades en el mismo, que puedan llevar a trastornos psicológicos más complejos.
Si deseas más información, puedes consultar los apartados Sobre mí y sobre los Tipos de terapia que realizo.
Como en tantas otras áreas de la psicología, si estás pasando un duelo por el que necesitas apoyo, es muy importante que busques a un/a especialista en el tema, ya que el duelo es un etapa de intensa vulnerabilidad personal y es necesario que tu terapeuta conozca ampliamente las diferentes estrategias terapéuticas, a la vez que siga el ritmo al que puedas ir progresando, porque no todas las personas tienen el mismo.
Empecé teniendo claro que deseaba ayudar a las personas y, de esta forma, de todas las opciones posibles, a esa temprana edad ya supe que mi vocación era ser psicóloga.
Todo volverá a ir bien, pero nunca será como antes
J. Julicher
El duelo es el precio que pagamos por querer mucho a alguien
Adaptada de Bucchianeri
Si tu pérdida ha sido muy reciente, es posible que tu evolución sea adaptativa y que no sea imprescindible el acompañamiento psicológico, pero siempre puede ser beneficioso ante un evento de gran impacto que una profesional valore el estado psicológico, los recursos personales y la adaptación hasta el momento; de esta forma, se podrá decidir con más información si es necesario un acompañamiento en el duelo y sobre todo se podrán prevenir duelos complicados en el futuro.
No necesariamente. Depende de muchos factores y no se puede determinar solamente por un solo signo como el llanto. Si bien es cierto que este puede ser un indicador de los aspectos del duelo que quedan por elaborar.
Encontrarás Preguntas frecuentes generales sobre la terapia en el apartado “En qué te puedo ayudar”.
Excelente profesional, muy cercana y atenta. Me ha ayudado satisfactoriamente con diferentes problemas (duelo, terapia sexual y ansiedad). La recomiendo al 100%.
Creo que Paola es una gran profesional con un trato muy cercano y humano. Sin duda, su forma de plantear y desarrollar la terapia me han permitido alcanzar los objetivos y crecer como persona.
Estic molt agraïda a na Paola perquè duia quatre anys sense poder buidar s’armari amb sa roba de ma mare, no podia mirar ses seves fotos, la tenia present tot es temps… i no podia viure així, però alhora tenia tanta por d’amollar-la, tenia com una temor a oblidar-la… Si he de definir a na Paola diria sa paraula “dolça”. Dolça i pacient amb es meus ritmes. Poc a poc tot s’aconsegueix.