“Me cuesta acostumbrarme a esta nueva vida”, “desde que vine de mi país no he vuelto a ser el/la mismo/a”, “me han despedido y no levanto cabeza”, “llevamos años deseando ser padres y el proceso se nos está haciendo muy duro”, “la maternidad/paternidad se suponía que era maravillosa y yo no consigo acostumbrarme…”
En muchas ocasiones, la vida nos plantea cambios, retos u obstáculos difíciles de afrontar en un principio.
Puede que necesitemos un tiempo para hacernos a la idea de dicha novedad en nuestras vidas, puede que no tengamos las herramientas personales necesarias para hacerle frente o que sí las tengamos y nos cueste movilizarlas, y puede ser que necesitemos ayuda para todo ello.
En cualquier caso, cuando exista una respuesta psicológica de malestar significativa dentro de los meses posteriores a la aparición de uno o varios acontecimientos estresantes, probablemente estaremos ante un Trastorno de Adaptación. Dicha respuesta, que habitualmente suele implicar síntomas ansiosos, depresivos o ambos, es mayor de lo esperable por el propio evento estresante y supone un deterioro del funcionamiento cotidiano a nivel social, académico-laboral y/u otros.
Los trastornos adaptativos, por tanto, pueden aparecer ante diversidad de acontecimientos vividos como desagradables, entre los cuales cabe destacar:
PÉRDIDAS
SITUACIONES RELACIONADAS CON LA SALUD FÍSICA
CAMBIOS VITALES
DIFICULTADES LABORALES
Puedes consultar los apartados Sobre mí y sobre los Tipos de terapia que realizo, si deseas más información.
Es posible que el acontecimiento estresante en tu caso no se encuentre en esta breve lista, pero si los efectos son los citados y te cuesta continuar con tu día a día es muy posible que igualmente pueda ayudarte. Si tienes dudas, puedes consultarme sin compromiso.
Empecé teniendo claro que deseaba ayudar a las personas y, de esta forma, de todas las opciones posibles, a esa temprana edad ya supe que mi vocación era ser psicóloga.
No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que responde mejor al cambio
Charles Darwin
Me ha encantado todo! El trato que tuvo Paola conmigo fue muy cercano y me dio confianza desde el primer momento. Me sentí muy cómoda y me ha ayudado muchísimo. Es muy directa y clara y sus estrategias y/o consejos me han servido para mejorar. ¡Muchas gracias!
Gràcies, Paola, per ajudar-me a gestionar i a eliminar les conseqüències negatives que patia per les meves circumstàncies laborals. Ets una gran professional.
Paola, gracias por ayudarme a controlar mi malestar y mi sentimiento de culpa. Me dijeron, como tú ya sabes de sobra, tantas veces aquello de “cuando te pongas tranquila te quedarás embarazada” que cada vez estaba peor. Y por fin me quedé embarazada… Nunca sabré si estar “más tranquila”, como algunos me decían, fue la razón por la que lo conseguimos mi marido y yo, porque entre otras cosas, aprendí contigo que estos temas nunca tienen una sola causa, pero lo que sí sé es que la espera de mi bebé habría sido mucho más difícil sin ti.
Na Paola me va ajudar molt a dur millor sa ruptura amb sa meva exparella i a poder tenir una bona relació amb ella, de la qual cosa els meus fills han estat els primers beneficiats. També vaig aconseguir sentir-me menys culpable per sa separació. Moltes gràcies.
Na Paola m’ha ajudat a poder entendre l’evolució de l’Alzheimer de mon pare i a cuidar-me a mi per a poder dur millor aquesta “carrera de fons” que està sent cuidar-lo a ell. I estic molt millor, tot i que no és fàcil moltes vegades..